CHNSOS温馨提示:清明时节养生之道
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CHNSOS温馨提示:清明时节养生之道
整理发布:chnsos延保救援文章来源:www.chnsos.com/main.php浏览次数:1415更新日期:2014-03-31


清明节

      清明踏青防湿寒侵邪。清明一到,气温明显转暖,雨量增多,空气湿度增大,百花齐放,春意盎然,春游踏青正当时,人们的户外活动进一步增多。然而中医认为,“风为阳邪,其性开泄”, 春风容易导致风寒入侵,加上清明多雨,湿气较之前会有所加重。在“风”和“湿” 共同作用下,容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。因此,清明节气尤其注意防止湿寒侵邪。建议外出踏青赏春时,穿衣仍然以轻便保暖为主,可准备一件可随时穿脱的轻薄外套,及时增减衣物。容易出汗的市民最好随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗,以免“风邪入体”。

      祭祖扫墓避免劳心伤神。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂” 、“多少红尘离别处,徒将哀婉话凄凉”写出了清明节的特殊气氛。“清明”更多地承载着人们祭祀先祖,缅怀先人的民俗意义。许多外出的游子在清明节前后都会特地赶回老家扫墓祭祖。但是清明假期短,长途跋涉,奔波疲劳,休息不好,不但会降低身体的免疫力,影响假期后的正常工作,而且扫墓时还容易让人触景生情,累积悲伤、抑郁等负面情绪,不利于人们的身心健康。因此,在扫墓时要注意调节自己的情绪,避免长期劳累伤神。尤其要注意照顾到有高血压、心脑血管疾病的家属的情绪,及时开导,避免因过于哀伤或激动而诱发疾病。

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